Är självkritisk, känner att du inte duger, jämför dig med andra, är orolig för hur andra uppfattar dig, har behov av att ständigt få bekräftelse från andra

Är svartsjuk/avundsjuk och ständigt orolig för att bli avvisad eller övergiven

Har svårigheter med att sätta gränser gentemot andra och dig själv

Upplever ibland en inre tomhet och mår dåligt trots att du har ett ”bra liv”

Känner dig ensam och utanför trots att du har vänner och familj, och du tycker inte om att vara ensam med ditt eget sällskap

Du har förvirrande tankar och känslor inför dig själv, litar inte alltid på dig själv och ditt eget omdöme, tror att något är fel på dig och det du känner

Har någon form av ”vardagligt” missbruk – tex matmissbruk, träningsmissbruk, shoppingmissbruk, sexmissbruk, spelmissbruk, internetmissbruk

Känner dig inkompetent och rädd för att andra ska upptäckta att du är en bluff

Är rädd för att uttrycka dina behov för att inte verka egoistisk och självisk

Är impulsiv, har svårt att behärska dina impulser och ditt humör – ditt humör kan snabbt växla, tex från glad till ledsen/arg

Dina känslor för andra kan snabbt förändras – tex från beundran till nedvärdering

Har svårt att hantera starka känslor, gör allt för att undvika dem eller bli av med dem snabbt

Har svårt med tillit, är misstänksam, har ett starkt behov av att kontrollera din omgivning, både människor och situationer

Är medberoende – du försöker hjälpa personer med destruktivt beteende genom att anpassa ditt eget liv efter deras liv

Har höga krav på perfektion vilket kan innebära att du:

• • Överpresterar allt du gör

  • Känner att du alltid måste vara perfekt för att bli accepterad och omtyckt

  • Fokuserar för mycket på detaljer så att du får svårt att slutföra uppgifter

  • Skjuter upp att göra saker om du inte kan göra dem perfekt

  • Har överdrivet stort behov av ordning och reda

  • Har svårt att ta beslut i vardagliga situationer pga. rädslan för att ta fel beslut

  • Är överdrivet samvetsgrann då det gäller moral, etik och värderingar

  • Har krav på perfektion på andra personer och situationer

  • Alltid vill ha rätt, vara bäst, vinna, har svårigheter att be om ursäkt då du förknippar detta med svaghet och misslyckande

  • Vill att allt ska utföras på ditt sätt